MAISTO PAPILDŲ ENCIKLOPEDIJA
 
Vitaminas B-x
(Para-amino benzoinė rūgštis, PABR)

Vitaminas B-x - para-amino benzoinė rūgštis (PABR) yra vandenyje tirpus junginys, B vitaminų kofaktorius. Dalyvauja folatų sintezėje. Labiausiai ištirtas para-amino benzoinės rūgšties vietinis antioksidacinis veikimas. Ji svarbi apsaugant odą ir plaukus nuo ultravioletinių spindulių ir kitų aplinkos taršalų žalingo poveikio. Stiprina plaukų folikulus, stabdo plaukų slinkimą. Vartojama gydant odos baltmę ir sklerodermiją. Ji mažina fibrozę ir didina hormono kortizolio aktyvumą. Natūraliai para-amino benzoinės rūgšties randama inkstuose, kepenyse, kiaušiniuose, grūduose, mielėse, jogurte, lapinėse daržovėse. Žmogaus organizme para-amino benzoinę rūgštį sintezuoja žarnyno mikroflora. Trūkstant jos gali atsirasti virškinimo sutrikimų, nuovargis, padidėti odos baltmė, silpnėja plaukai.

Vartojimas

Rekomenduojama vartoti para-amino benzoinės rūgšties nuo 30 iki 100 mg per parą. Jos būna multivitaminų sudėtyje ir losjonų, saugančių nuo saulės nudegimo, sudėtyje. Dažnai PABR yra sudėtyje maisto papildų, derinyje su kitomis odai ir plaukams naudingomis medžiagomis. Sergant tam tikromis odos ligomis gydytojas gali paskirti ir didesnes para-amino benzoinės rūgšties dozes.