MAISTO PAPILDŲ ENCIKLOPEDIJA
 
Silimarinas
(Tikrasis margainis)

Tikrasis margainis (Silybum marianum lot.) - graižažiedžių šeimos augalas, nuo seno naudojamas kepenų veiklai gerinti, tulžies sekrecijai skatinti. Šiuolaikinėje medicinoje naudojamas silimarinas - standartizuotas ekstraktas, pagamintas iš tikrojo margainio, turintis bioflavonoidų silibino, silidianino ir silichristino. Aktyviausiais iš jų yra bioflavonoidas silibinas. Tikrasis margainis yra vienas iš labiausiai moksliškai ištirtų vaistinių augalų. Silimarinas apsaugo kepenų ląsteles, mažina uždegiminius procesus kepenyse, skatina kepenų ląstelių atsinaujinimą. Silimarinas veikia kaip antioksidantas, apsaugo kepenų ląstelių membranas nuo ardančio laisvųjų radikalų poveikio. Silimarinas didina pagrindinio kepenų antioksidanto - gliutationo kiekį kepenų ląstelėse. Apsaugodamas kepenų ląsteles ir gerindamas kepenų funkciją, silimarinas padeda apsinuodijus alkoholiu ir kitomis toksinėmis medžiagomis, kurias kepenys turi perdirbti ir pašalinti iš organizmo. Gerindamas kepenų funkciją, silimarinas stabdo cholesterolinių tulžies akmenų susidarymą. Yra atlikta daug klinikinių tyrimų, kurių metu nustatyta silimarino nauda kepenims sergant alkoholiniu, virusiniu (B ir C tipo) hepatitu, kepenų ciroze, netgi kai kurių kepenų vėžio atvejais. Dėl kepenis apsaugančio ir kepenų ląstelių regeneraciją skatinančio poveikio, silimarino naudinga vartoti sergant kepenų ir tulžies pūslės ligomis.

Vartojimas

Tikrojo margainio ekstrakto - silimarino būna vaistų ir maisto papildų sudėtyje. Dažniausiai yra naudojamas standartizuotas tikrojo margainio ekstraktas, kuriame yra ne mažiau kaip 70-80% silimarino. Maisto papildų sudėtyje silimarino būna derinyje su kitomis kepenų veiklą ir virškinimą gerinančiomis augalinėmis medžiagomis, pavyzdžiui kurkuma, kepenų ląstelių regeneracijai reikšmingais B grupės vitaminais: B2 (riboflavinu), B6 (piridoksinu), B12 (ciankobalaminu) ar antioksidantais vitaminais C ir E bei su ląstelių membranų sudėtine medžiaga fosfatidilcholinu. Silimarino per parą rekomenduojama gerti nuo 200 iki 400 mg, šią dozę padalinant į du - tris kartus.