MAISTO PAPILDŲ ENCIKLOPEDIJA
 
Melisa

Vaistinė melisa (Melissa officinalis lot.) - daugiametis žolinis augalas, kvepiantis citrina. Lietuvoje savaime neauga, todėl specialiai auginama soduose. Natūraliai melisa paplitusi Pietų ir Pietryčių Europoje, Kaukaze, Šiaurės Afrikoje. Melisa naudojama kaip vaistingasis augalas ir kaip prieskonis, jos lapų arbata gaivina ir ramina. Renkami melisos stiebai ir lapai. Lapuose yra eterinių aliejų citralio, citronelio, linalolio ir geraniolio, askorbo rūgšties, karotino, rauginių medžiagų, organinių rūgščių, flavonoidų, triterpenų, rozmarininės rūgšties, polifenolių, taninų. Melisos terpenai veikia raminančiai ir atpalaiduojančiai. Todėl jos rekomenduojama vartoti padidėjus dirglumui, varginant įtampos galvos skausmui, sutrikus miegui. Melisos arbata padeda užmigti, atpalaiduoja po streso. Melisos taninai turi priešvirusinių savybių. Rozmarininė rūgštis mažina uždegimą ir veikia kaip antioksidantas. Melisa teigiamai veikia virškinimo traktą - atpalaiduoja žarnyno spazmus, slopina pykinimą, gerina tulžies išsiskyrimą. Melisos nuovirais tinka skalauti burną esant dantenų uždegimui. Jie sumažina skausmą ir pagerina nemalonų burnos kvapą. Padeda melisa ir širdžiai - retina susitraukimus, lengvai mažina kraujospūdį. Melisa turi antihistamininių savybių - mažina alergiją. Daugiausiai šiuolaikinėje medicinoje tyrinėjamas melisos raminantis ir miegą gerinantis poveikis. Kaip nerimą mažinančią ir užmigimą lengvinančią priemonę melisą galima vartoti derinyje su valerijonu.

Vartojimas

Vartojami melisos lapų ir stiebų užpilai, nuovirai, tinktūros. Melisos būna vaistažolių mišiniuose, skirtuose nervų sistemai raminti, virškinimui gerinti, prakaitavimui skatinti. Sutrintais lapais ištrynus odą galima apsisaugoti nuo uodų, mašalų. Melisos būna ir maisto papildų sudėtyje. Juose naudojamas melisos ekstraktas, kuriame yra didesnė veikliųjų medžiagų koncentracija. Sudėtinių maisto papildų, kur melisos ekstraktas būna derinyje su kitomis nervų sistemą raminančiomis ar atpalaiduojančiomis medžiagomis, sudėtis skiriasi. Todėl kaip vartoti konkretų melisos preparatą, reikia vadovautis vartojimo rekomendacija, nurodyta ant pakuotės. Melisos nerekomenduojama vartoti gydantis tiroksinu, nes gali pablogėti šio vaisto pasisavinimas. Taip pat jei vartojami gydytojo paskirti raminantys ar migdomieji vaistai, dėl melisos vartojimo reikėtų pasitarti su gydančiu gydytoju. Nors nėštumo metu vartojant melisos neigiamo poveikio nepastebėta, tačiau kaip ir kitų vaistažolių, nepasitarus su gydytoju vartoti nerekomenduojama.