MAISTO PAPILDŲ ENCIKLOPEDIJA
 
Hesperidinas

Hesperidinas - polifenolinis junginys, vienas iš bioflavonoidų, randamas citrusiniuose vaisiuose. Jis yra vandenyje tirpus antioksidantas. Hesperidino poveikis organizmui panašus į kitų bioflavonoidų, priskiriamų vitaminui P. Hesperidinas, kaip ir kiti bioflavonoidai, didina vitamino C aktyvumą organizme, stiprina kraujagyslių sieneles, mažina kapiliarų pralaidumą, gerina kraujotaką. Yra duomenų, kad hesperidinas gali pamažinti kojų edemas, palengvina menopauzės simptomus, veikia prieš Herpes ir kvėpavimo takų infekcijas sukeliančius virusus. Kaip ir kiti bioflavonoidai, hesperidinas naudingas gydant lėtinį venų nepakankamumą. Tyrimų metu nustatyta, kad vartojant hesperidino kartu su kitu flavonoidu - diosminu, pagerėjo venų tonusas ir elastingumas. Taip pat buvo stebėta, kad hesperidininas pagerino mikrocirkuliaciją ir limfos nutekėjimą, pagreitino kojų opų gijimą. Todėl maisto papildų su hesperidinu naudinga vartoti kai yra kapiliarų trapumas, pasireiškiantis mažytėmis kraujosrūvomis, kai tinsta kojos, sergant kojų venų ligomis.  

Vartojimas 

Hesperidino, kaip ir kitų bioflavonoidų dažniausiai būna multivitaminų sudėtyje. Jo vieno galima vartoti po 50 mg per parą, venų nepakankamumo metu kartu su diosminu rekomenduojama gerti net iki 500 mg per parą. Viso bioflavonoidų galima per parą vartoti 1000 mg ir daugiau.