MAISTO PAPILDŲ ENCIKLOPEDIJA
 
Gulsčioji ragužė

Gulsčioji ragužė (Tribulus terrestris lot.) dar vadinama Žemės žvaigžde, natūraliai auga Azijoje, Afrikoje, Pietų Europoje, Šiaurės Australijoje. Tradicinėje Kinų medicinos ir Ajurvedos praktikoje gulsčioji ragužė naudojama kaip afrodiziakas, vyrų ištvermę ir potenciją didinanti medžiaga. Europoje šis vaistinis augalas taip pat plačiai naudojamas maisto papildų gamyboje, ypač specialių papildų, skirtų sportininkams ir vyrams. Yra nustatyta, kad gulsčioji ragužė didina vyriško lytinio hormono - testosterono kiekį kraujyje, skatindama jo sintezę. Hormoninį poveikį lemia augalo sudėtyje esantis steroidinis saponinas protodioscinas. Gulsčioji ragužė pagerina spermos kokybę, todėl rekomenduojama ir vyrų vaisingumui gerinti. Ji skatina diurezę, neleidžia susikaupti nereikalingam vandens pertekliui organizme, didina ištvermę. Dėl šių savybių augalas labai vertinamas sportininkų. 

Vartojimas

Gulsčiosios ragužės ekstrakto būna vieno arba deriniuose su kitomis medžiagomis sudėtyje maisto papildų, skirtų vyrų lytinei sveikatai ir potencijai gerinti. Taip pat gulsčiosios ragužės būna ir sportininkams skirtų maisto papildų sudėtyje. Ekstrakto, kuriame būna nuo 40 iki 60% saponinų, rekomenduojama vartoti nuo 100 iki 500 mg iki trijų kartų per parą. Skirtingų preparatų, ypač sudėtinių, veikliųjų medžiagų kiekiai bei paskirtis skiriasi, todėl reikia vadovautis vartojimo rekomendacijomis, nurodytomis ant pakuotės. Vaikams, paaugliams, nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms moterims, gulsčiosios ragužės preparatų vartoti negalima.