MAISTO PAPILDŲ ENCIKLOPEDIJA
 
Eleuterokokas
(Sibirinis ženšenis)

Eleuterokokas (Eleutherococcus senticosus lot.) - krūmiškas augalas, savo vaistingomis savybėmis panašus į ženšenį, todėl dažnai vadinamas sibiriniu ženšeniu, nors ir nepriklauso ženšeniams. Eleuterokokas auga Rusijoje, Japonijoje, Kinijoje. Vaistinei žaliavai naudojamos šaknys. Jose yra daug aktyvių medžiagų: eleuterozidų, galaktozidų, sentikozidų, siringino, hiperino, saponinų, beta-karoteno, vitamino E, beta-sitosterolio, polisacharidų, lignanų. Eleuterokokas pasižymi adaptogeninėmis, streso metu organizmą balansuojančiomis savybėmis, reguliuoja kraujo spaudimą, aktyvina imuninės sistemos veiklą. Eleuterozidai stimuliuoja nervų sistemą, didina darbingumą, mažina nuovargį. Tradiciškai eleuterokokas vartojamas sveikatai ir gerai savijautai palaikyti ir sustiprinti. Jo rekomenduojama gerti sveikstant po ligų, kai organizmui tenka dideli fiziniai krūviai ar patiriamas stresas, vyresniame amžiuje tonusui ir darbingumui palaikyti, moterims menopauzės metu. Naudinga eleuterokoko vartoti imunitetui stiprinti sergant virusinėmis infekcijomis. Eleuterokokas stimuliuoja imuninės sistemos ląstelių veiklą, skatina kovoti su bakterijomis ir virusais.

Vartojimas

Maisto papildų su eleuterokoku būna tinktūrų, tablečių, kapsulių forma, vieno arba deriniuose su kitomis organizmą tonizuojančiomis medžiagomis, pavyzdžiui bičių pieneliu. Eleuterokoko būna ir sudėtyje maisto papildų, skirtų vartoti sportininkams. Rekomenduojama per parą gerti 2 - 3 gramus eleuterokoko miltelių arba nuo 150 iki 400 mg eleuterokoko ekstrakto. Nerekomenduojama jo vartoti ilgą laiką. Vartojant eleuterokoko kartu nereikėtų gerti kavos, kofeino. Vaikams, dėl tonizuojančio poveikio, eleuterokoko vartoti nerekomenduojama. Nepatariama eleuterokoko preparatų vartoto nėštumo metu, turint aukštą kraujo spaudimą, sergant onkologinėmis ligomis.