MAISTO PAPILDŲ ENCIKLOPEDIJA
 
Damiana

Damiana (Turnera diffusa arba Turnera aphrodisiaca lot.) – žolinis krūmokšnis, paplitęs Centrinėje ir Pietų Amerikoje, Karibuose. Damianos žiedų kvapas panašus į ramunėlių. Tai rodo panašumą abiejų augalų eterinių aliejų, esančių žieduose. Labiausiai iš damianos sudėtinių dalių yra ištirti eteriniuose aliejuose esantys terpenai. Tradiciškai, kaip vaistinė žaliava, yra naudojami damianos lapai. Iš jų gaminama arbata nuo senovės žinoma kaip afrodiziakas. Šiuolaikinėje medicinoje damiana vertinama ne tik kaip afrodiziakas, bet ir kaip vaistažolė tonizuojanti nervų sistemą, gerinanti nuotaiką, veikianti antidepresiškai, palengvinanti peršalimą, mažinanti vidurių užkietėjimą, sukeltą silpno raumenų tonuso ir sulėtėjusios motorikos. Seksualinei funkcijai gerinti damiana tinka tiek vyrams, tiek moterims.

Vartojimas

Damianos vartojama kaip arbatos ir maisto papildų, skirtų tonizuoti, gerinti nuotaiką ir palaikyti seksualinę sveikatą. Arbatai ruošti rekomenduojama naudoti ¼ arbatinio šaukštelio damianos lapelių puodeliui (250 ml) vandens. Tokių puodelių per parą galima išgerti iki trijų. Damianos tinktūros vartojama po pusę – trečdalį arbatinio šaukštelio tris kartus per parą. Tablečių ar kapsulių su damiana - nuo 400 iki 800 mg per parą. Damianos gali būti deriniuose su vitaminais, amino rūgštimis ir kitomis organizmą stimuliuojančiomis medžiagomis, pavyzdžiui eleuterokoku. Kaip vartoti sudėtinių maisto papildų, reikia vadovautis vartojimo rekomendacijomis, nurodytomis ant pakuotės. Kadangi nėra ištirta kaip damiana veikia moterų hormonų sistemą, jos vartoti nėštumo metu nerekomenduojama.